女性天生因為結構、賀爾蒙、基因的關係，比男性「相對容易」遇到一些骨科問題，我整理出以下3個常見的骨科問題，讓女性朋友們可以有意識地做好預防與保健喔！千萬不要慌張，建立起好的生活習慣，並持續運動，才是維持健康遠離疾病的不二法則喔！
🥇TOP 1：骨質疏鬆
女性相對容易得到骨質疏鬆的原因是與雌性賀爾蒙有關，通常容易發生在女性在停經後，雌性賀爾蒙會影響破骨細胞的活性，當雌性賀爾蒙下降，破骨細胞活躍起來，使骨頭每日的破壞跟製造失衡，才會導致骨質疏鬆。
- 5月 29 週一 202313:19
3個女性常見的骨科問題
女性天生因為結構、賀爾蒙、基因的關係，比男性「相對容易」遇到一些骨科問題，我整理出以下3個常見的骨科問題，讓女性朋友們可以有意識地做好預防與保健喔！千萬不要慌張，建立起好的生活習慣，並持續運動，才是維持健康遠離疾病的不二法則喔！
🥇TOP 1：骨質疏鬆
女性相對容易得到骨質疏鬆的原因是與雌性賀爾蒙有關，通常容易發生在女性在停經後，雌性賀爾蒙會影響破骨細胞的活性，當雌性賀爾蒙下降，破骨細胞活躍起來，使骨頭每日的破壞跟製造失衡，才會導致骨質疏鬆。
- 5月 10 週日 202014:43
我的媽呀！手怎麼舉不起來了？難道是五十肩嗎？
母親節將至，相信大家在這個節日裡，除了希望辛苦的媽媽快樂外，「健康」其實才是子女心之所嚮。今天想跟大家分享的是中年以上婦女常見疾病「五十肩」。
- 9月 21 週三 201605:19
那麼嚴重！不穿高跟鞋竟也拇趾外翻(Hallux valgus)？
炎熱夏天，涼鞋或夾腳拖更是許多美眉必備穿著，美麗腳趾搭配時尚涼鞋真是夏天一大風景啊~(誤)~不過，前些日子，一位女性病患穿著涼鞋來就診，當問及她不舒服之處時，她告訴我她有嚴重拇趾外翻困擾，甚至已稍微影響走路姿態，懊惱著抱怨她都不穿高跟鞋，為什麼也會出現拇趾外翻？讓她現在夏天連涼鞋都不敢穿~
所謂拇趾外翻指的是第一腳掌骨跟第二腳掌骨間的角度大於15度，使得腳大拇趾的趾骨外翻，造成內側會有關節及骨頭突出，大拇趾尖歪向第二腳趾，擠壓到第二腳趾，呈現「弓」型狀態，走路會疼痛或腳型不美觀。到底長什麼樣子呢？輔以下照片說明之~~~(快低頭看你的腳！)
- 8月 23 週五 201310:50
怕曬黑又愛喝咖啡 粉領族骨鬆如50歲
很多女性怕曬黑而積極防曬，但新竹縣仁慈醫院近來發現，不少20多歲的粉領族卻因愛喝咖啡且缺乏日照合成維生素D，導致骨質嚴重流失，骨齡達40、50歲。
仁慈醫院放射科主任楊琬汝說，多曬太陽、少喝富含咖啡因的飲料，是預防骨質疏鬆症很簡單又很有效的方法。但是隨著天氣越來越熱，加上國人認為「一白遮三醜」，很多坐在辦公室的粉領族，既不愛曬太陽，且徹底防曬，咖啡不離手，以致在X光照射下，骨頭顯現的不是正常的白色，反而是一片黑，值得注意。
- 8月 21 週三 201310:47
台灣之光！骨鬆英文版指引躍升國際
據國健署的調查就發現，女性骨鬆是男性的兩倍，65歲以上的民眾，超過20%有骨質疏鬆的問題。經國民健康署結合台北醫學大學實證研究中心、中華民國骨質疏鬆症學會的努力下，將先前國內修訂的「骨質疏鬆症臨床治療指引」翻譯成英文版，並投稿至美國臨床指引交換中心（NGC）於7月15日獲刊載，成為台灣首次獲選的臨床指引。台灣的醫療實力，再獲國際肯定！
選在父親節當天，國民健康署特別召開記者會，展現國內專業的骨質疏鬆症相關醫學會、醫師、教授等合力完成的「骨質疏鬆症臨床治療指引」，經翻譯成英文版後，被美國臨床指引交換中心收入。國健署長邱淑媞表示，隨著老人化社會來臨，骨質疏鬆症的問題不可不重視，而骨鬆指引正是代表國內醫療專業受國際肯定。
- 7月 05 週五 201311:08
骨轉移如遭蟲蛀 新藥緩惡化
1名59歲乳癌患者骨轉移導致下背疼痛，且發生肱骨病理性骨折，因劇痛只能臥床靠嗎啡止痛，搭配乳癌抗荷爾蒙治療與骨轉移新藥denosumab治療，現已可下床走路。
台北榮總血液腫瘤科醫師邱宗傑昨(26)日表示，骨轉移的骨骼脆弱如遭蟲蛀，搭配病情控制延緩骨痛，降低骨折、癱瘓風險，denosumab應用於乳癌骨轉移患者，較傳統治療再延緩4個月惡化。
7成5 會轉移
邱宗傑醫師表示，乳癌、攝護腺癌末期發生骨轉移機率約7成5，癌細胞會破壞蝕骨細胞與成骨細胞平衡，輕微碰撞就易骨折，甚至導致癱瘓。 新藥denosumab和傳統雙磷酸鹽藥物治療一樣，都有發生齒槽骨不良反應的可能，用藥前需經口腔外科檢查。此藥適用於各癌症骨轉移，但僅針對乳癌及攝護腺癌開放健保給付，非適應症患者需自費，1劑約1萬多元。
- 7月 02 週二 201313:51
臺灣女性易患骨鬆症 比例高於鄰近國家
研究顯示，臺灣女性患有骨質疏鬆比例高於泰國、香港、新加坡、馬來西亞等鄰近國家，萬芳醫院過敏免疫風濕科主任廖顯宗表示，鄰近赤道國家，陽光充沛，促使維生素D3合成，較不易有骨質疏鬆症，另外，也與種族、體質、荷爾蒙有關。
廖顯宗在icare愛健康與萬芳醫院共同舉辦健康講座中指出，骨質疏鬆主要是骨質大量流失，造成骨骼孔隙變多、變大，就像一根被蛀掉的木材，此時骨頭韌性變差、強度減弱，往往一點點的外力，就會發生骨折，特別是在腕部、脊椎等。
骨質疏鬆被稱為二十一世紀無聲無息的流行病，它的可怕仍在無法經由症狀及X光來早期診斷，廖顯宗說，病患求診都是因為骨折而非骨質疏鬆，確診後通常都已有嚴重骨質流失情形。
- 6月 06 週四 201309:52
骨鬆症影響 髖關節骨折易奪命
根據美國國家衛生院的定義，骨質疏鬆症係指「因骨骼強度減弱，使骨折危險性增加的疾病」。
- 6月 05 週三 201310:49
睡眠品質差 竟是缺鈣 腰痠背痛別輕忽
常覺得睡不好嗎？小心可能是鈣質攝取不足造成的，骨質疏鬆症醫學會理事長楊榮森醫師表示，鈣質不足除影響睡眠品質外，也易腰痠背痛，尤其女性35歲骨質開始流失，更要特別注意，建議多補充鈣質，保持規律生活作息與運動。
楊榮森醫師表示，35歲後骨質流失速度加快，若沒攝取足夠鈣質、維生素D，易造成骨鬆問題，尤其生活作息不規律，晚睡晚起、常喝咖啡、吸菸，會增加骨鬆風險，且缺鈣、骨質流失會造成肌肉緊繃痠痛，讓人更易失眠、睡眠品質差，變得更晚睡覺、更晚起床，陷入惡性循環的情況，建議多補充鈣質、維生素D，同時生活盡量規律，才能讓骨骼更強壯，減少骨鬆風險。
【先了解】★痠痛要注意
根據統計，45~65歲女性平均每5人就有1人有骨鬆問題，但多數患者都不自知罹病，許多忙於家事、公事的女性，更常以為是因勞累才會腰痠背痛，殊不知真正原因是骨鬆，建議若長期腰痠背痛應就醫檢查。
★多注意症狀
骨鬆是沉默的殺手，多數患者完全沒有症狀，僅1/3骨鬆患者會出現駝背、身高縮水3公分以上等症狀，但很多人認為年紀大本來就會「倒縮」或駝背，因而延誤治療，建議多注意症狀。
【這樣做】★要補充鈣質
衛生署建議成年女性每日攝取1000毫克的鈣質，但多數人都達不到標準，建議可考慮補充鈣、維生素D的保健品，只要持續攝取足夠的鈣質與維生素D，維生素D可促進鈣質吸收，讓骨骼更強健。
★運動可強化
想預防骨鬆要維持運動習慣，因為適度的運動可強化骨頭，尤其是負重式運動如爬樓梯等，更能訓練骨骼的強韌度，建議每天可爬1~2層樓的樓梯。
【醫師說】
維生素D除了可促進鈣質吸收，也和肌肉、關節構造都相關，因此建議每天多曬太陽、或補充相關保健品。
資料來源：蘋果日報（http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20130603/35058675/）
- 5月 29 週三 201309:23
預防骨質疏鬆 年過30就要存骨本
專科醫師表示：這是種老年化疾病，女性約在45歲或停經後；男性則在65到70歲後發生，女性患者併發症致死率相當於乳癌
根據統計，在台灣每年有1萬6千多名老人因骨質疏鬆導致髖關節骨折，並且以年增率5％成長，這些患者因為臥床等併發症在一年內死亡率，女性為15％、男性22％，在女性患者中其死亡率更相當於乳癌，所以推廣骨質疏鬆症的相關診治與預防已是刻不容緩的工作。
中華民國骨質疏鬆症與更年期保健協會創會理事長、台中菲莉斯診所醫師楊再興表示，骨質疏鬆最可怕的是一旦發生骨折，都已是重度骨質疏鬆，只能以預防再次骨折為最後的防線，預防重於治療，30歲以後都應開始從飲食及運動預防骨質疏鬆的發生。
根據統計，在台灣每年有1萬6千多名老人因骨質疏鬆導致髖關節骨折，並且以年增率5％成長，這些患者因為臥床等併發症在一年內死亡率，女性為15％、男性22％，在女性患者中其死亡率更相當於乳癌，所以推廣骨質疏鬆症的相關診治與預防已是刻不容緩的工作。
中華民國骨質疏鬆症與更年期保健協會創會理事長、台中菲莉斯診所醫師楊再興表示，骨質疏鬆最可怕的是一旦發生骨折，都已是重度骨質疏鬆，只能以預防再次骨折為最後的防線，預防重於治療，30歲以後都應開始從飲食及運動預防骨質疏鬆的發生。
治療與照護 (6)