醫者心鐵人魂 骨科醫生吳凱文

最常聽見馬拉松選手說膝蓋疼痛，檢查後八九不離十都是跑者膝。

先前凱文醫師因應不少網友詢問產後媽媽手問題該如何解決，因此寫一篇有關媽媽手治療的文章(http://drwoo.pixnet.net/blog/post/440935582)，
但若是能夠事前先保健舒緩，不需要必須動要到侵入式治療，才是醫師衛教的主要目的。

猛男們，別管BMI了，你算過F FMI嗎？
不可否認的，BMI在實際使用上，有其方便性，每個人身高不同，適合的體重自然也不同，與其作出一張各個不同體重的對照表，不如算一下BMI，立即見分曉。

 運動有益身體健康，尤其是跑步運動，可以增加心肺功能，因而已成為很多喜愛運動者的最常運動項目之一；骨科醫師並指出，跑步運動並可以強化硬骨骨質，對於預防骨鬆也很有幫助。
跑步運動很多人喜愛，尤其是近年來，鐵人三項運動相當流行，其中的馬拉松項目，若沒有長期訓練跑步，往往無法達陣，以致很多人都去練跑步；署立雙和醫院骨科表示，跑步運動可以增加心肺功能，但是，要特別注意的是，跑步會對膝蓋造成傷害，所以，想要靠跑步運動健身，就要小心膝蓋所可能受到的傷害。醫師進一步指出，跑步就好像雙面刃，雖然可增加心肺功能，但特別對於關節容易造成傷害，尤其是在粗糙的路面，不平整的路面，加上跑步時的重量壓力，以致膝關節軟骨就會容易受傷，導致退化性關節炎。
不過，跑步運動對於骨骼卻也有益處；跑步運動可以強化硬骨的強度，對於預防骨質疏鬆有一定的效果，尤其是女性在五十歲之後，更年期來臨時，骨質會大量流失，導致骨質疏鬆，而若能及早在三十五歲前就將骨本儲存好，及早運動，增加造骨細胞強化硬骨，就能減少蝕骨細胞所可能導致的骨質疏鬆。
所以喜愛跑步運動，不妨使用跑步機運動，因為跑步機是在平坦的路面，較不會增加膝關節的傷害，不過使用跑步機大多在健身房，封閉的環境中運動，恐會吸入太多的二氧化碳，就不如在戶外，有清新的空氣。所以，要利用跑步機做跑步運動，就要注意室內空氣是否能夠維持清新空氣的循環。